春分养生吃什么好?这份春分养生食谱收好!

2018-03-21 10:34 阅读(0)

  至诚网(www.zhicheng.com)3月21日讯

  春分时节的养生,需要保持人体的阴阳平衡,此际春气勃发,人体血液处于旺盛时期,激素水平也很高,在饮食方面要注意禁忌大寒大热之物,多食清淡之物而忌肥腻之品。那么今天的二十四节气就为你介绍,春分吃什么有益身体健康。

春分养生知识

  春分时节的三大身体需求

  1、仲春时节,人体肝气随万物升发,而偏于亢盛。

  2、《千金方》中说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”选择进食大枣、蜂蜜、山药之类,以滋补脾胃。而少吃过酸或油腻等不易消化的食品。

  3、此时应补充冬季体内维生素和矿物质的消耗,多吃蔬菜和水果。野菜也正逢时,荠菜、马齿苋、竹笋、香椿……盛产,要不失时机的采摘食用。

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