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健视佳越橘叶黄素和眼保健操让眼睛不再又干又累

用户投稿 2017-08-18 11:22


  “眼保健操开始……”这熟悉的声音分分钟把人带回从前的校园时光。工作之后经常对着电脑,眼睛时常干涩疲劳,想要重拾当年的“手艺活”,却发现自己已经忘得一干二净。下面快让我们来温习一下吧:

  第一节:按揉攒竹穴

  攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处,不清楚的同学可以找找眉头处。左右拇指放在穴位上打圈按揉,其他四指支撑在额上。具体动作如下图。

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  第二节,按压睛明穴

  睛明穴位于内眼角斜上方凹陷处,将双手食指放在穴位上,下按上挤,一按一挤为一拍。具体动作如下图:

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  第三节,按揉四白穴

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  四白穴在鼻翼相邻处两只手指的位置,眼球和颧骨的正下方,嘴唇的上方。找到它,然后双手食指放在穴位上打圈按揉。具体动作如下图:

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  第四节,按揉太阳穴,刮上眼眶

  太阳穴大家应该比较熟悉吧,头痛时候按压太阳穴是很多人的习惯。太阳穴就在眉梢和外眼角之间,往耳朵方向约一食指位置的凹陷处。

  两手拇指放在太阳穴,食指弯曲放在上眼眶眉毛内侧。前4拍:先双手拇指按揉太阳穴,一按1拍;后4拍:用食指刮上眼眶,刮一次2拍。如此交替进行,为一个8拍。具体动作如下:

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  眼保健操能够改善头部和眼周血液循环,还能调节肌肉、舒缓神经,改善视疲劳,做完之后来一粒健视佳越橘叶黄素可以巩固成果。

  因为健视佳越橘叶黄素含有花青素、叶黄素和β-胡萝卜素三重护眼精华。越橘中富含花青素,花青素跟眼保健操一样有助于改善眼部的血液循环,起到缓解视疲劳的效果。

  而叶黄素酯则是叶黄素的安全来源之一,叶黄素就像天然的“蓝光防护屏”,能吸收阳光和电子产品中蓝光,防止眼睛被蓝光损坏。叶黄素还是优秀的抗氧剂,能够抑制有害自由基的形成,保护眼球。

  而β-胡萝卜素则能在人体内转化为维生素A,维生素A有助于维护正常视觉功能,防止夜盲症,缓解眼干涩。

  在做完眼保健操之后,吃一粒汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,双管齐下呵护双眼。

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  温习完眼保健操的详细步骤,是不是已经摩拳擦掌准备开始呢?小编提醒一句,做之前记得洗手。

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