3亿人睡眠障碍催生2千亿睡眠经济 让渡自己的睡眠权利?

2021-03-04 10:58

  距离考试还有3个月的时候,她觉得必须要调整睡眠障碍,不能再日夜颠倒,于是去开了大剂量的、以前吃过入睡最快的一种药。医生交代她,那个药剂量很大,如果吃完睡了一整天就别吃了。她回去试完药,依旧没有睡着——那场考试最终以她考前两天失眠、又在考场上睡去而结束。

2千亿睡眠经济

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  对22岁的曾秋来说,凌晨4点是一个特殊时刻。

  一个夜晚,被4点分割成两个完全不同的世界。4点之前,躺在床上的曾秋可以玩着手机、闻着香熏,慢慢尝试进入睡眠。她早就计算过了,如果4点能睡着,上午10点醒来,也能保证一晚有6小时的睡眠,对一个刚工作不到一年的“社畜”来说,6小时的睡眠,足够了。

  但大多数时候,到了4点,通常曾秋会发现,自己仍然没有睡意。放下手机,她开始强迫自己入睡,在床上翻来覆去,整个人变得急躁、心跳加速,担心自己的身体会因为睡不着而逐渐垮掉。随着时间流逝,曾秋会察觉到,“自己连最低限度的睡眠也不能保证了”,她越来焦虑,越来难以入睡。到了5点多,曾秋终于“躺平了”,选择彻底放弃,干脆继续拿起手机上网,还有一次,她翻开了一本小说,越看越亢奋,到了早上,她跟领导打电话请假,也没有撒谎 ,“昨晚没睡好”。

  无数个睡不着的夜晚过去后,曾秋逐渐接受了一个现实——她患上了睡眠障碍。

  2020年10月底,中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着“超过3亿中国人存在睡眠障碍”,具体表现为晚睡、失眠、睡眠不足、睡眠质量低等。这些人群中,以90后、95后、00后为代表的年轻人的睡眠问题最为突出。这些数据发布后引起热议,一度冲上了微博热搜榜首。

  在豆瓣上,有上百个活跃的失眠小组。在“睡吧–和失眠说再见”小组里,最近两年里,小组成员从1万多涨到接近5万人。

  所有的帖子都是关于睡眠的问题:“总是在入睡前感觉身体突然下降”“一直睁眼到凌晨四点,因为失眠崩溃大哭”“生完孩子后再也没睡过一个完整的觉”,甚至,有人因为发现自己患上口水强迫症,需要不停吞咽口水而失眠。

  会有人反反复复退组又进组,与此同步的是睡眠状况曾经得到改善,却又复发。每一个治疗失眠的经验贴下面,网友们都会不断追问细节,没有人想错过治疗失眠的路上任何可能的方法。

  年轻人患上睡眠障碍的原因各不相同,但总结一下,似乎又都能归结为“压力太大”和“现实生活的苦楚”。

  在一所艺术学院就读的远山,在大一那年发现自己患上睡眠障碍。他是LGBT群体的一员,在意识到自己的性向后,他非常明确的一件事是:出柜。出柜让他迎来攻击和冷战。姐姐告诉他,“你让我恶心。”妈妈试过装作不知道,但最后还是说出了口:“你不要做这件事情,你这种行为是变态。”

  除了出柜的苦恼,远山觉得自己在专业选择上也不得志。他不喜欢自己的专业,但又没有转专业的勇气。如果不是高考失利,他觉得自己会去学摄影,现在所在的动画设计专业,他难以提起兴趣。他还去研究过往学长学姐的就业情况和一些招聘启事,很快发现“建筑设计和交互岗位都拼不过人家本专业的,策展岗位也不收这个专业的学生”。逃课越来越频繁,课间休息或趁着老师不注意的时候,他从后门逃离,回到宿舍里,躺回床上,什么也不干。

  可一到晚上,他脑子里就会停不下来地想各种各样的问题,没有结婚生子的选项、没有清晰模板的同性恋的人生,到底要如何走下去?他甚至会一直想到养老问题。虽然完成了自我认同,但外界的一切仍然无法给予他完整的安全感。

  长期失眠让他变得呆滞,走在路上,熟人叫他的名字,等人走远半天之后他才能反应过来,再加上厌食,他的体重从60公斤降到54公斤。

  徐婧的睡眠障碍来得更早一些。2014年,她刚满15岁,生活在那一年发生了翻天覆地的变化,她原本中考考了640分,超过高中录取线一百多分,但距离她向父母承诺好的想那所学校差了13分。她是潮汕人,家在农村,身边的长辈们觉得读书没用,她从小看见身边的小孩才读完初中或小学,就被安排去工地打工。

  复读的事情被撕扯了很久,最终没有结果,她被送去了大姐所在的工厂,在流水线上重复做美发用的夹板。早上8点上班,晚上9点下班,一个月拿两千多块钱。厂里的同龄女生用言情小说、聊好看的男生来抵御生活的贫瘠,她插不进去嘴,和阿姨们更没有共同话题。

  在工厂的宿舍里,同屋的姐姐晚上睡得早,关了灯,在黑黢黢的房间里,徐婧整夜整夜地流泪,为没能继续的学业,和一个越来越不可能的目标:“考一个好大学,读中文系”。工厂附近有人养着鸡,她听到鸡一晚上都在打鸣,不知道什么时候终于睡去,又在早上6点醒来,面对重复的新一天。

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